Kwiecień miesiącem walki z rakiem
Kwiecień od wielu już lat w Toruniu kojarzony jest z profilaktyką nowotworową. Każdy z nas ma wpływ na swoje zdrowie. Wiąże się to ze stylem życia jaki prowadzimy, czyli ze sposobem w jaki żyjemy. Często nie zdajemy sobie sprawy, że poprzez postępowanie oraz wybory podejmowane każdego dnia, jesteśmy w stanie kształtować stan swojego zdrowia.
Odpowiedni styl życia to taki, który pozwala nam cieszyć się dobrym zdrowiem. Daje nam siły do działania i wpływa na nasze lepsze samopoczucie. Zdrowy styl życia to praca nad kondycją fizyczną, urozmaicone posiłki a także okresowo wykonywane badania profilaktyczne mogące zapobiegać rozwojowi nowotworów lub zwiększyć szansę ich wyleczenia.
- Kobiety po 25 roku życia powinny uczestniczyć w badaniach przesiewowych w kierunku raka szyjki macicy
- Kobiety po 50 roku życia powinny uczestniczyć w badaniach przesiewowych w kierunku raka piersi
- Kobiety i mężczyźni po 50 roku życia powinni uczestniczyć w badaniach przesiewowych w kierunku raka jelita grubego
- Osoby, które w tym roku kalendarzowym mają 35, 40, 45, 50, 55 lat i są obciążone czynnikami ryzyka takimi jak palenie tytoniu, nadciśnienie tętnicze krwi czy zaburzenia gospodarki lipidowej powinny rozważyć udział w programie profilaktyki chorób układu krążenia
- Osoby dorosłe, nieposiadające w dotychczasowym wywiadzie rozpoznanej gruźlicy, w tym – w szczególności: osoby, które miały bezpośredni kontakt z osobami z już rozpoznaną gruźlicą lub, osoby, u których stwierdza się przynajmniej jedną z następujących okoliczności usposabiających: bezrobotny, niepełnosprawny, obciążony długotrwałą chorobą, obciążony problemem alkoholowym i/lub narkomanią, bezdomny powinny wziąć udział w programie profilaktyki gruźlicy
- osoby powyżej 18 r.ż. palące papierosy, w szczególności kobiety i mężczyźni pomiędzy 40 a 65 rokiem życia, które nie miały wykonanych badań spirometrycznych w ramach programu profilaktyki POChP w ciągu ostatnich 36 miesięcy, u których nie zdiagnozowano wcześniej, w sposób potwierdzony badaniem spirometrycznym, przewlekłej obturacyjnej choroby płuc, przewlekłego zapalenia oskrzeli lub rozedmy powinny rozważyć udział w programie profilaktyki chorób odtytoniowych (w tym POCHP)
Informacja o programach profilaktycznych refundowanych przez Narodowy Fundusz Zdrowia na stronie: www.nfz.gov.pl Prowadząc zdrowy styl życia, można poprawić ogólny stan zdrowia i zapobiec wielu chorobom nowotworowym
Europejski Kodeks Walki z Rakiem
- Nie pal. Jeśli palisz, rzuć! Jeśli jeszcze nie rzuciłeś, nie pal przy niepalących.
- Wystrzegaj się otyłości.
- Bądź codziennie aktywny ruchowo, uprawiaj ćwiczenia fizyczne.
- Spożywaj więcej warzyw i owoców: jedz co najmniej 5 porcji dziennie. Ogranicz spożycie produktów zawierających tłuszcze zwierzęce.
- Nie pij; jeśli pijesz alkohol –piwo, wino lub napoje wysokoprocentowe-ogranicz jego spożycie: mężczyźni do dwóch porcji* dziennie, kobiety do jednej porcji dziennie.
- Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne. Szczególnie chroń dzieci i młodzież. Osoby mające skłonność do oparzeń słonecznych powinny przez całe życie stosować środki chroniące przed słońcem.
- Przestrzegaj ściśle przepisów dotyczących ochrony przed narażeniem na znane substancje. rakotwórcze. Przestrzegaj zaleceń krajowych ośrodków ochrony radiologicznej.
- Bierz udział w programach szczepień ochronnych.
Kwiecień Toruński Miesiąc Walki z Rakiem - oferta nieodpłatnych badań profilaktycznych dla mieszkańców Torunia:
Centrum Medyczne „OLK-MED” -Plac 18 Stycznia 4
-program szczepień przeciw HPV (HPV jeden z czynników wywołujących raka szyjki macicy) skierowany do dziewcząt rocznik 2002 (ok. 400 osób), oraz dziewcząt z roczników 2000 i 2001(ok. 40), które z różnych powodów nie zaszczepiły się w edycji im dedykowanej. Obowiązuje wcześniejsza rejestracja telefoniczna: /56/ 655 01 37 lub 509 814 450
Miejska Przychodnia Specjalistyczna ul. Uniwersytecka 17
- badanie cytologiczne dla Pań w wieku 25 - 59 lat, które w ciągu ostatnich trzech lat nie miały wykonywanego badania cytologicznego. Rejestracja I piętro p. 142 (budynek B), tel. 56 611 99 28
poniedziałek 15.00-16.00, Wtorek 12.00 - 14.00, środa 12.00 - 16.00,Czwartek 8.00-14.00,Piątek 14.00 - 18.00.
Prywatne Centrum Chirurgii Winczakiewicz – Borkiewicz ul. Kołłątaja 10A
- USG piersi- dla pań w każdym wieku (30 miejsc), rejestracja telefoniczna od poniedziałku do piątku w godz. 9.00-18.00 nr tel. /56/ 660 09 07 660 09 08.
Clinica Estetica ul. Szosa Chełmińska 84/86 (Dom Zdrowia III piętro)
- badanie dermatoskopowe zmian barwnikowych tzw. pieprzyków, rejestracja telefoniczna od poniedziałku do piątku nr tel. 56 622 48 65 lub 881 931 685.
Centrum Medyczne MEDICOR
-badanie poziomu glukozy we krwi, godz. 9.00-12.00 ul. Wały gen. Sikorskiego 8 Punkt Informacyjny Urzędu Miasta Torunia, 17 kwietnia 2015
Zumba fitness ul. Łokietka 3
- Każdy wtorek kwietnia (7, 14, 21, 28) godz. 18.00 sala wielofunkcyjna Międzynarodowego Centrum Spotkań Młodzieży (V Pietro) - dla mieszkańców Torunia w każdym wieku, liczba miejsc ograniczona (100) obowiązują wcześniejsze zapisy e-mail: wisniewska.ewelina1@gmail.com tel lub sms 602667838
7 kwietnia 2015r. Światowy Dzień Zdrowia, Hasło przewodnie ustalone przez WHO „Bezpieczeństwo żywności”
- punkt informacyjno –edukacyjny, w którym mieszkańcy będą mogli dokonać pomiarów poziomu glukozy i cholesterolu (ok. 100 osób), godz. 11.00-15.00 Punkt Informacyjny Urzędu Miasta Torunia, ul. Wały gen. Sikorskiego 8
- punkt informacyjny, w którym panie z Toruńskiego Stowarzyszenia Amazonek (Stowarzyszenie zaangażowane jest w walkę z rakiem piersi) będą odpowiadały na pytania nurtujące osoby przed bądź po mastektomii a także udzielały rad jak przezwyciężać trudne sytuacje związane z chorobą nowotworową godz. 11.00-15.00 Punkt Informacyjny Urzędu Miasta Torunia, ul. Wały gen. Sikorskiego 8
Firma KIND Aparaty Słuchowe ul. Małe Garbary 10
- badania słuchu –dla osób, które na poniższe pytania chociaż raz odpowiedziały „tak”
Słuchasz zbyt głośno telewizji?
Prosisz o powtórzenie zdań?
Masz kłopoty ze zrozumieniem w trakcie rozmowy?
Odczuwasz szumy uszne?
Pracujesz lub przebywasz w hałasie?
Nie zwlekaj, zbadaj swój słuch!
Obowiązują wcześniejsze zapisy telefoniczne: /56/ 622 01 49 godz. 9.00-16.00
Poradnia Mój Dietetyk ul. Fosa Staromiejska 20 A
-porady dietetyka wraz pomiarem tkanki tłuszczowej i wody w organizmie- dla mieszkańców Torunia w każdym wieku. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc obowiązują wcześniejsze zapisy telefoniczne: 604 679 058